Sur cet article, je souhaite vous faire partager ma découverte...

J'aime bien faire du yoga mais n'arrive jamais à trouver un cours qui puisse correspondre à mes horaires et avec l'été, c'est la galère pour trouver un cours!!

 

J'ai donc trouvé par hasard une application Iphone pour ça.

J'en ai déjà essayer plusieurs mais jamais convaincu!

 

Pour cette application, tout ce que je cherche y est!

L'application s'appelle All-In Yoga, et vous la trouverez sur Itunes!

 

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Sur la page d'accueil, vous pouvez soit choisir "mes programmes", soit "base des postures".

 

Descriptions "mes programmes":

Ici, vous pouvez choisir entre plusieurs options!

Recettes rapides: routines toutes prêtes

Professeur de yoga: trouver un programme qui vous convient en choisissant votre objectif, le niveau et la durée

Mode rapide: créer votre programme vous-même.

 

 

Pour le moment, je n'ai utilisé que "recettes rapide".

Vous pouvez choisir entre plusieurs routines (étirements, abdos forts,...)

 

Sport 1178 Sport 1184

Sport 1185 Sport 1186

Sport-1181.PNG

 

Vous avez d'abord les images des postures pour voir si le programme peut convenir. Une fois le programme choisis, il faut l'ajouter à notre liste des programmes.

 

Voilà! Maintenant, vous pouvez commencer votre programme!

Attention, il faut quelques minutes pour que le programme soit entière téléchargé, donc un peu de patience! ;)

 

Une fois le téléchargement fait, votre programme peut commencer!

Une voix féminine vous indique le nom de la posture et une voix masculine vous indique quoi faire (respriation, mouvement,...)

La 1ère fois, il faut regarder un peu les images des postures pour faire juste et ensuite, on peut le faire les yeux fermés!

 

Pour les respirations, qui sont plus complexe, vous pouvez avoir plus d'informations en cliquant sur le "i", et ensuite revenir au programme!

 

Sport 1187 Sport 1188

Sport 1190

 

Vous pouvez aussi avoir une musique de fond très agréable!!

 

Descriptions "base de postures":

Ici, vous pouvez choisir le niveau (débutant, intermédiaire, avancé et gourou).

Vous avez ensuite la description des postures. Elles sont classées selon un ordre précis (debout, assis et torsion,...)

 

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Sous la description de chaque posture, vous avez:

  • Une image de la posture
  • Le nom de la posture (nom en français et nom de yoga)
  • La description de la posture
  • Une image pour indiquer quel muscle est travaillé
  • Une vidéo avec le déroulement de la posture.

 

Sport-1174.PNG Sport 1175

Sport 1176

 

 

Idem pour la description des respirations!

 

Sport-1173.PNG Sport 1171

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Et voilà, vous en savez un peu plus sur cette merveilleuse application! Alors n'hésitez pas, si vous voulez vous mettre ou remettre au yoga, cette application est très très bien, pour tous les niveaux!

Et elle ne coûte que 1 franc!!

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