Bonjour, bonjour!

 

Voilà, je vous écris depuis mon balcon au soleil, bien posée dans mon petit canapé!

 

groupe-mixte large

 

Comme vous le savez sûrement, j'ai commencé à aller courir il y a quelques temps. Je voulais suivre un entraînement en groupe pour la préparation d'une course par chez nous: Le Morat-Fribourg (pour les intéressé(e)s, lien ici! )

Et j'ai trouvé un groupe!

Je vais le jeudi soir à 19h.

 

J'ai donc eu ma 1ère séance ce jeudi et j'ai trouvé ça GENIAL!!!

 

Je vous raconte.

Rendez-vous à 19h à l'aérodrome d'Ecuvillens.

Là, petit discours d'un coureur et répartition des groupes.

Pour moi, c'est clair c'est le niveau 6, celui des débutant(e)s!

 

Une fois les nombreux coureurs répartis, nous nous lançons.

Notre "coach" nous explique que nous allons courir, que nous devons pouvoir parler pendant notre jogging. Dès que l'une de nous ne peut plus parler, nous marcherons.

Nous sommes donc parties (nous sommes un groupe de filles uniquement!) au pas de course. Pas trop rapide, mais agréable.

Nous avons alterner 15 minutes de course puis 2 minutes de marche!

Je dois dire que j'étais assez fière de moi! Je n'arrivais pas à courir plus de 30 minutes toute seule et là, on a couru pendant 1h!!!

 

Le fait d'être en groupe motive vraiment!

Au milieu du parcours, une collègue joggeuse avait un peu de peine, je l'ai donc aidé et motivé.

A la fin du parcours, c'est moi qui avait de la peine et c'est elle qui m'a aidé et motivé!

 

Je suis vraiment fière de ce que nous avons fais!

Etre en groupe, ça motive et on se soutient mutuellement.

 

Après cet essai concluant, j'ai pris contact avec une amie qui va aussi courir seule... Je lui ai proposé d'aller essayer ensemble et de voir si notre rythme est identique.

 

Nous sommes allées hier, et je dois dire que c'était vraiment très agréable.

Nous avons couru 40 minutes et c'était très bien!

 

On va essayer de remettre ça, et sinon, j'irai seule...

Maintenant que je sais que je suis CAPABLE de courir 1h!!

 

Donc, si vous souhaitez commencer la course à pied, essayer en groupe, ça vaut la peine!

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