Journée impovisation...

J'avais préparé mon repas de midi, mais ma meilleure amie est venue manger avec moi... Donc j'ai modifié mon programme et je pense m'être pas trop mal débrouillé...

 

Orange = 5 fruits/légumes; Bleu = 2 graisses végétales; Bordeau = 3 calcium --> Manque 1 graisse végétal...!

 

Déjeuner: 8PP

4 pains croutillants (style Wasa fibre): 4PP

1 cs de margarine 1/4 gras: 1PP

2 cc de miel: 1PP

1 yoghurt Hirz 0%: 2PP

1 thé avec édulcorant: 0PP

1 jus d'orange frais: 0PP

2 kiwis: 0PP

 

Dîner: 17PP

(on est allé manger dehors, au soleil! C'était bien agréable!!!)

1 tartellette aux épinards: 5PP (pas sûr du nombre de points...)

1 sandwich poulet curry: 13PP (pas sûr du nombre de points...)

 

Collation: 0PP

(j'ai rattrapé mes portions de légumes pas manger à midi...)

1 carotte: 0PPsoleil.gif

Tomates cerise: 0PP

1 pomme: 0PP

1 poire: 0PP

 

Souper: 8PP

2 galettes de riz: 2PP

1 activia: 3PP

40 g de jambon de volaille: 1PP

20 g de fromage: 2PP

 

Sport:

20 minutes de course: 4PP gagnés!

 

Boisson:

Me souviens plus, je note pas vraiment... Mais je sais que je bois plus de 1.5 litres... Car je bois déjà 0,75l dans la voiture!

 

Total de la journée: 33/29

Réserve hebdo: 5/42

Points sport gagnés: 4

Points sport utilisés: 0

Retour à l'accueil