Hihi! Avec quelques jours de retard, voici ma journée de mercredi!

 

Orange = 5 fruits/légumes; Bleu = 2 graisses végétales; Bordeau = 3 calcium --> OK

 

Déjeuner: 8PP

4 galettes de riz: 4PP

1 cs de margarine: 1PP

2 cc de miel: 1PP

1 jus d'orange-pamplemousse: 0PPGalette de Quinoa

1 thé avec édulcorant: 0PP

Fraises: 0PP

150 g de séré maigre: 2PP

 

Collation: 0PP

1 carotte: 0PP

 

Diner: 7PP

Quinoa aux légumes: 4PP (1/2 portion)

25 g de saucisse de porc: 2PP

25 g de viande séchée des grisons: 1PP

1/4 de concombre: 0PP

1/4 de papaye: 0PP

 

Collation: 5PP

1 branche Cailler: 5PP

1 pomme: 0PP

 

Souper: 9PP

Apéro dînatoire:

Légumes, saucisson... 9PP

 

 

 

Total de la journée: 29/29

Réserve hebdo: 0/42

Points sport gagnés: 2

Points sport utilisés: 0

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