Mon jour de congé s'est bien passé! A part, peut-être le soir, mais j'avais pas envie de cuisiner et je voulais goûter le nouveau sandwich du Mac Do...

 

Orange = 5 fruits/légumes; Bleu = 2 graisses végétales; Bordeau = 3 calcium --> Manque 1 calcium!!

 

Déjeuner: 5PP

3 pains croustillants: 3PP

1 cs de margarine: 1PP

2 cc de miel: 1PPCheval épinards haricots frites

1 thé avec édulcorant: 0PP

1 jus d'orange-pamplemousse: 0PP

 

Dîner: 11PP

1 steak de cheval: 3PP

100g  de frites au four: 5PP

100g d'épinards à la crème: 1PP

2 cc d'huile d'olive: 2PP

Haricots verts: 0PP

Ail: 0PP

Echalotte: 0PP

 

Collation: 4PP

1 pomme: 0PP

Papaye: 0PP

1 mini baby-bel light: 1PP

1 activia: 3PP

 

Souper: 20PP

1 sandwich Mac Do: 1955: 13PP

1 hamburger: 7PP

Coca light: 0PP

 

 

Total de la journée: 40/29

Réserve hebdo: 11/42

Points sport gagnés: 2

Points sport utilisés: 0

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