Voilà un petit moment que j'avais pas posté mes journées ProPoints...

Comme je me suis remise à noter, je vais partager avec vous, mes (bonnes) journées WW!

 

Orange = 5 fruits/légumes; Bleu = 2 graisses végétales; Bordeau = 3 calcium --> OK

 

Déjeuner: 9PP

2 toasts, grd: 4PP

margarine: 1PP

miel: 1PP

1 activia: 3PP

1 nectarine: 0PP

1 pastille de Calcium-Magnesium: 0PP

 

Collation: 0PP

1 carotte: 0PP

 

Dîner: 7PP

1 pain sandwich: 3PP

1 poignée de salade verte: 0PP

40g de jambon de volaille: 1PP

env. 10 tomates cerise: 0PP

2cc de sauce tartare: 2PPDSC04804.JPG

Salade concombre-melon: 1PP

 

Collation: 2PP

1 energy drink light: 0PP

1 yoghurt Hirz 0%: 2PP

1 pomme: 0PP

 

Souper: 10PP

Crêpe aux légumes:

1 oeuf: 2PP

100ml de lait écrémé: 2PP

1cs de farine: 1PP

2cc d'huile d'olive: 2PP

40g de mozzarella light: 3PP

1 oignon: 0PP

1/2 courgette: 0PP

1/4 poivron: 0PP

1 tomate: 0PP

 

Sport:

50 minutes de course à pied --> 10PP de gagné!

 

 

Total de la journée: 29/29

Réserve hebdo: 0/42

Points sport gagnés: 10

Points sport utilisés: 0

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