Déjeuner: 8PP

50g de pain aux céréales: 3PP

Margarine: 1PP

Confiture: 1PP

1 pastille de Calcium et Magnésium: 0PP

2 kiwis: 0PP

1 activia fromage blanc: 3PP

 

Dîner: 10PP

Salade de riz-poulet-légumes, recette ici: 10PP

 

Collation: 3PP

1 biscuit WW: 3PP

Prunes rouges: 0PP

1 pomme: 0PP

1 coca light: 0PP

 

Souper: 22PP

4 toasts (pain de mie): 12PP

2 tranches de jambon WW: 4PP

30g de fromage: 3PP

1cs de sauce aux piments: 1PP

2 verres de thé froid WW: 2PP

 

Sport:

Pas vraiment du sport, mais quelques exercices de musculations, des étirements, du yoga et de la relaxation!

J'ai mis mon tapis sur le balcon, de la musique ZEN (bruit de vague), un pantalon bien confortable un gros pull à mon homme et GO! C'était bien agréable!

 

Impression:

Ben, j'ai bien tenu toute la journée et le soir... ben voilà, pas top... Pas grave, je me ressaisis et ça ira!

 

Points de la journée: 43/29

Réserve hebdo: 18/42

Points sport hebdo gagnés: 13

Points sport hebdo utilisés: 0

Retour à l'accueil