Voici quelques aliments du petit-déj' avec les unités ProPoints correspondantes:

 

Jus de fruits frais: 0PPpetit-dejeuner1

Thé: 0PP (nature ou avec édulcorant)

Café: 0PP (nature ou avec édulcorant)

 

Confiture normale:            Confiture allégée:

1cc: 0PP                              3cc: 0PP

3cc: 1PP                              6cc: 1PP

 

Mélasse:                              Miel:

1cc: 0PP                              1cc: 0PP

3cc: 1PP                              2cc: 1PP

 

Beurre:                                Margarine végétale, 1/4 gras

1cc:    1PP                           3cc:    1PP

1CS:   3PP                          1CS:   1PP

 

Croissant normale:

50g (petit): 5PP

75g (moyen): 7PP

100g (grand): 10PP

 

Baguette: 25g->2PP00529559-t0

Pain bis: 50g->3PP

Pain complet: 50g->3PP

Pain de seigle: 50g->3PP

Pain noir: 50g->3PP (A satiété: 7PP)

Pumpernickel: 50g->3PP (A satiété: 7PP)

Biscotte: 10g->1PP 

Galette de riz: 10g->1PP

Biscotte Wasa: 10g->1PP

 

Céréales: 1CS, 10g->1PP

Flocons d'avoine: 1CS, 10g->1PP (A satiété: 7PP)

 

Si vous avez besoin d'autres infos, demandez-moi!

 

 

 

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