Bienvenue dans ma cuisine! -

Boeuf sauce oignons-soja façon Dukan

21 Octobre 2011 …

Aujourd'hui, je n'ai droit qu'à des protéines pures... Ayant acheté des steaks de boeuf, il fallait trouver une idée... Directon le site: www.dukanaute.com. Recette pour 2 personnes: 4 petits steaks de boeuf 1 gros oignon sauce soja...

Galette Dukan

21 Octobre 2011 …

Comme je ne peux plus manger de pain pour le moment, je me fais des galettes avec du son d'avoine et de blé. Je l'utilise aussi pour faire des sandwichs. Au micro-ondes, c'est très pratique et très rapide! Recette pour 1 galette: 2cs...

Pas toujours là...

14 Octobre 2011 …

Bonjour, bonjour! Je me rends compte que je ne suis pas très présente sur mon blog ces derniers temps... Je manque de temps pour tout faire. Mais je continue Dukan, je continue le sport et je reprends les cours... Donc pas beaucoup...

Mini quiche au thon façon Dukan

8 Octobre 2011 …

Ben, j'avais bien aimé la mini quiche au surimi, donc j'ai remis ça mais avec du thon! Recette pour 1 personne: (PP, phase attaque) 1oeuf 1cs de fromage blanc 0% Sel, poivre, ciboulette 1 boîte de thon au naturel Battre ensemble le...