Mini quiche au thon façon Dukan

Ben, j'avais bien aimé la mini quiche au surimi, donc j'ai remis ça mais avec du thon!

Recette pour 1 personne: (PP, phase attaque)

1oeuf

1cs de fromage blanc 0%

Sel, poivre, ciboulette

1 boîte de thon au naturel

Battre ensemble le fromage blanc, l'oeuf, le sel, le poivre et la ciboulette.

Ensuite, mettre ce mélange sur le thon émietté dans un ramequin et mettre 30-35 minutes au four à 180°

Comments

[meg]

Bonjour, je n'ai pas de fromage blanc... par quoi puis-je le remplacer? J'ai des yaourt nature, de la crème liquide...

[chafin]

parfait avec une petite salade.... mmmmmmmiam

[bienvenuedansmacuisineww]

Oui, exactement!!! Hummmmm, j'en salive!