Poulet curry

 

Voilà une recette basique mais j'avais enfin de la refaire façon plus light.

 

Recette pour 1 personne 9PP

 

120g de poulet (3PP)

250ml de lait entier (5PP)

1cc de farine (0PP)

1cc de maïzena (1PP)

Curry (0PP)

1cc d'huile (1PP9

 

Faire la sauce curry. Cuire le lait, la farine, la maïzena et le curry pour obtenir un belle sauce.

Faire cuire le poulet dans l'huile chaude. Une fois que le poulet est cuit, on y rajoute la sauce et voilà.

 

Ici, elle n'est pas super light car je n'avais pas de lait écrémé (250ml=2PP) donc j'ai fais avec ce que j'avais dans le frigo.

Catégories : Viandes
Lentilles-poulet-légumes.
Planifier et organiser.
Retour à l'accueil